الشوكولاتة

من غير المحتمل أن تحتاج إلى عذر آخر لتناول المزيد من الشوكولاتة، ولكن تقريرًا حديثًا نشرته صحيفة ديلي ميل يشير إلى أنه من بين الفوائد العديدة الأخرى لتناول الشوكولاتة الداكنة، يمكن أن تساعدك أيضًا على الحصول على نوم جيد ليلاً. الشوكولاتة الداكنة أغنى بالعناصر الغذائية من الشوكولاتة بالحليب أو الشوكولاتة البيضاء، وهي غنية بشكل خاص بالمغنيسيوم - والذي يعتقد الباحثون في جامعتي إدنبرة وكامبريدج أنه ضروري للحفاظ على عمل ساعة جسمك في الوقت المحدد. يُعتقد أن المغنيسيوم يؤثر على دوراتك اليومية …